Yoga hemma med oss!

Vi vill göra yogaträningen mer tillgänglig även för dig som inte kan komma till studion. Du kan välja att yoga med oss hemifrån som alternativ eller komplement till klasser i studion. Välkommen!

Förinspelade yogaklasser

Ashtanga och Vinyasa Flow med Anna

Anna erbjuder ett utbud av digitala klasser via en sluten Facebookgrupp.

Du får tillgång till olika typer av förinspelade yogaklasser av varierande längd. Klasserna kan ses flera gånger och när som helst.

Exempel på klasser: Ashtanga första serien snabbt flöde, Ashtanga långsamt flöde med instruktioner, Mjuk vinyasa flow, utmanande Vinyasa Flow, kortare yogasekvenser med tema, tex. övningar för stel rygg, stela höfter, yoga för nedvarvning.

Pris:

6 månader: 600 kr

(Du som betalar för en kurs hos Anna i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna under samma period.)

Betalning till Swish 123-620 5033. Ange vad betalningen gäller. Kvitto kan mailas om du önskar.

Anmälan:vanessenanna@gmail.com

MediYoga bas, fortsättning och GravidYoga med Linda

Linda erbjuder digitala klasser via en sluten Facebookgrupp. 

Grupperna passar dig som är nybörjare men också van yogi. Mer info om yogastilen MediYoga bas, fortsättning och GravidYoga finner du under kurser och klasser och klickar dig vidare till respektive yogastil.

MediYoga bas

I gruppen får du tillgång till 10 olika yogaklasser (videor) i MediYoga bas som sänts live våren 2021. Varav 4 olika yogapass; Bas 1, Bas 2, Bas 3 samt ett Ryggpass och dessutom 10 olika meditationer. Samtliga videor ligger kvar i gruppen hela terminen och du kan yoga till klasserna hur många gånger du vill när det passar dig!

Du får gärna repetera samma video flera gånger. Planerar du att yoga i 10 veckor jobbar du exempelvis efter samma video under en vecka innan du byter till nästa video. Du väljer om du yogar en eller flera gånger i veckan till samma video innan du byter. Rekommendationen är minst 2-3 ggr per vecka för bästa effekt.

Antal videor: 10 st (varav 4 olika yogapass samt 10 olika meditationer)

Pris:   99 kr/mån

        269 kr/kvartal

        499 kr/halvå

*Du som betalar för en kurs hos Linda i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna under samma period.

Anmälan till Linda: info@morayogastudio.se

GravidYoga

I gruppen får du tillgång till 4 olika yogapass i GravidYoga samt 2 extra Meditationer, som förinspelats 2021. Du kan yoga till passen hur många gånger du vill när det passar dig!

Planerar du att yoga i 8 veckor jobbar du exempelvis efter samma yogapass under en vecka till två veckor innan du byter till nästa. Du väljer om du yogar en eller flera gånger i veckan till samma yogapass innan du byter. Jag rekommenderar att man repeterar ett yogapass minst två gånger innan man eventuellt byter till nästa. Rekommendationen är att yoga varje dag och ett helt yogapass minst 2-3 ggr per vecka för bästa effekt. Men lite yoga är bättre än inget såklart! Att jobba med medvetna andetag är också att yoga. Så det behöver inte vara ett helt yogapass eller ens 1-3 yogaövningar. Ibland räcker det att stanna upp och vila med medveten andning. Det kan göra stor skillnad på måendet.  

Mer information om GravidYoga finner du här!

Ingår: 4 olika yogapass (8 videor), meditationer, Gravidyogakompendie, 3 st ljudfiler på yogapassen.

Pris:  99 kr/mån

        229 kr/kvartal

        599 kr/halvår

*Du som betalar för en kurs hos Linda i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna under samma period.

Anmälan till Linda: info@morayogastudio.se