Yoga hemma med oss!

Vi vill göra yogaträningen mer tillgänglig även för dig som inte kan komma till studion. Under vårterminen 2022 kan du välja att yoga med oss hemifrån som alternativ eller komplement till klasser i studion. Välkommen!

Förinspelade yogaklasser


Ashtanga och Vinyasa Flow med Anna

Anna erbjuder under våren 2022 ett utbud av digitala klasser via en sluten Facebookgrupp.

Du får tillgång till 10 olika förinspelade yogaklasser av varierande längd. Klasserna kan ses flera gånger och när som helst.

Exempel på klasser: Ashtanga första serien snabbt flöde, Ashtanga långsamt flöde med fler instruktioner, Mjuk vinyasa flow, utmanande Vinyasa Flow, kortare yogasekvenser med tema, tex. övningar för stel rygg, stela höfter, baksida lår, yoga för nedvarvning mm...


Pris:

Hela vårterminen och sommaren, fram till 31 aug: 1000 kr

10 veckor: 600 kr

(Du som betalar för en kurs hos Anna i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna under samma period.)


Anmälan: vanessenanna@gmail.com




MediYoga bas, fortsättning och GravidYoga med Linda

Linda erbjuder under våren 2022 digitala klasser via en sluten Facebookgrupp. 

Grupperna passar dig som är nybörjare men också van yogi. Mer info om yogastilen MediYoga bas, fortsättning och GravidYoga finner du under kurser och klasser vidare till respektive yogastil.


MediYoga bas

I gruppen får du tillgång till 10 olika yogaklasser (videor) i MediYoga bas som sänts live tidigare i våras. Varav 4 olika yogapass; Bas 1, Bas 2, Bas 3 samt ett Ryggpass och dessutom 10 olika meditationer. Samtliga videor ligger kvar i gruppen hela terminen och du kan yoga till klasserna hur många gånger du vill när det passar dig!

Du får gärna repetera samma video flera gånger. Planerar du att yoga i 10 veckor jobbar du exempelvis efter samma video under en vecka innan du byter till nästa video. Du väljer om du yogar en eller flera gånger i veckan till samma video innan du byter. Rekommendationen är minst 2-3 ggr per vecka för bästa effekt. 


Pris:   600 kr, 10 veckor

         1000 kr, hel termin (v. 3-24)

Antal videor: 10 st (varav 4 olika yogapass samt 10 olika meditationer)


Du som betalar för en kurs hos Linda i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna under samma period.


GravidYoga

I gruppen får du tillgång till 8 olika yogaklasser i GravidYoga som sänts live 2021, varav 4 olika yogapass. Samtliga videos ligger kvar i gruppen hela terminen och du kan yoga till klasserna hur många gånger du vill när det passar dig!

Planerar du att yoga i 8 veckor jobbar du exempelvis efter samma video under en vecka innan du byter till nästa video. Du väljer om du yogar en eller flera gånger i veckan till samma video innan du byter. Rekommendationen är minst 2-3 ggr per vecka för bästa effekt.

Mer information om GravidYoga finner du här!


Pris:  480 kr, 8 veckor

        1000 kr, hel termin (v. 3-24)

(Du som betalar för en kurs hos Linda i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna under samma period.)


Ingår: 4 olika yogapass (8 videor), meditationer, Gravidyogakompendie, 3 st ljudfiler på yogapassen. 


Anmälan till Linda: info@morayogastudio.se 



Mjuk Yoga med Lotta

Lotta erbjuder under våren 2022 ett utbud av förinspelade digitala klasser via en sluten Facebookgrupp. 


Mjuk yoga är lugna och sköna pass som alla kan utföra. Stretchande, enkla och stärkande positioner. Vi ger oss tid att stanna i positioner lite längre, andas och känna in kroppen. Vi avslutar med en lång skön avslappning . Kravlösa mjuka pass som inte kräver några förkunskaper. Släpp tankarna för dagen, landa hemma och låt dig guidas av Lotta. Varje pass har ett tema som ibland får följa med som en röd tråd under hela passet och i avslappningen. Följande teman finns: Tacksamhet, Kraft, Släppa taget (med en fullmånemeditation), Känna känslor, Kärlek & Hjärta, Höftöppnare, Mod och Ett barns sinne. Kanske hittar du ditt favoritpass som du gör om och om igen.


Antal pass: 8 (längd: ca 1 timme)
Plats: Sluten facebookgrupp. Vid anmälan och betalning får du en länk till gruppen.


Pris:

Hela vårterminen: 1000 kr, 10 veckor 600 kr

I priset ingår tillgång till alla pass så att du kan göra dem när hur ofta du vill under den period du valt.

(Du som betalar för en kurs hos Lotta i studion får 50% rabatt på de digitala klasserna Mjuk Yoga under samma period.)


Anmälan till Lotta: lottaranner@gmail.com


Tillbehör du kan behöva: yogamatta, liggunderlag eller vanlig matta, filt, kudde/kuddar. Eventuellt klossar, använd t ex kaffepaket. högtalare