Vinyasa Flow

Vinyasa betyder på sanskrit att röra sig i takt med andetagen. Precis som namnet antyder rör vi oss mellan positioner i lugna men kraftfulla rörelser i takt med våra andetag. Det här är en fysiskt krävande men ändå mjuk och flödande rörelseträning för hela kroppen.

Stor vikt läggs vid att öppna upp bröstrygg och höftparti, områden som kan upplevas som stela efter kontorsjobb, stress och även efter konditionsträning. Genom att släppa på blockeringar i kroppen och fokusera på andetagen kommer du att uppleva en ökad livsenergi, ett behagligt lugn, och en grundad känsla. Förutom att öka rörligheten, förbättrar du din balans och koncentrationsförmåga, stärker kroppen och motverkar skador. Varje klass avslutas med liggande avslappning.

Läs information och tips inför yogaklassen här!

Vinyasa Flow torsdag, 90 min

Vårterminen 2026: v. 3-19 (ej v. 9 & 15). Start: 15 januari

Tid: Torsdagar kl 19.00-20.30

Lärare: Anna van Essen

Antal gånger: 15 
Pris: 2650 kr.

Det finns även klippkort för sporadiskt deltagande, läs mer under priser!

Anmälan: vanessenanna@gmail.com, drop-in anmälan till 070-8625250

Betalning till Swish 123-620 5033. Ange vad betalningen gäller. Kvitto kan mailas om du önskar.

Vi följer andetagen och rör oss i enkla, lugna, men stora och öppnande flöden, och avslutar med en guidad avslappning.

Inga förkunskaper behövs. Alternativ ges i de flesta övningar, både enklare och mer utmanande, så att du kan anpassa övningarna som de passar dig och göra yogastunden till din egen.

Det här är en öppen klass vilket betyder att drop-in-deltagande välkomnas i mån av plats. Vi skapar plats för alla som vill vara med, normalt brukar vi vara ca. 10-15 personer. Skicka ett sms till Anna för drop-in-anmälan. Betala med klippkort eller per gång. För en garanterad plats rekomenderas att anmäla sig till hela terminen.

Det går att börja deltaga i denna klass när som helst under terminens gång. 

Välkommen med din anmälan!

Vänligen meddela din lärare i förväg om du är skadad, gravid eller inte önskar fysiska justeringar under lektionen.