TONÅRSYOGA

Tonåren, en period i livet då det händer mycket både i kroppen och mentalt. Yogan som erbjuder en kravfri stund att bara vara, få stanna upp. Lära känna sig själv, sin kropp och få verktyg att hantera stress, oro och ge ett ökat fokus och inre närvaro. En ökad kroppsmedvetenhet gör en tryggare och starkare i sig själv och leder till mental trygghet, självförtroende.

Avsluta skolveckan med avslappnande yoga, fika och häng!

Det finns möjlighet att hänga och umgås i vår mysiga yogastudiobåde före och efter yogaklassen. Vi bjuder på fika som te, frukt och lättare tilltugg.

Yogaklassen startar med andningsövning och fortsätter med mjuka och stärkande yogaövningar där du utgår från hur din kropp känns. Vi tränar andningsövningar, yogaövningar, avslappning och mindfulness. Du kan inte vara ”bra” på yoga. Det finns ingen prestation i yoga. Utan vi lär oss att lyssnar in vår egen kropp.

Tonårsyoga

Start Fredag 4 okt

uppehåll vecka 44 höstlov

Tid:

Fredag 15:30-16:30 (passar inte tiden? Ange gärna förslag på tider i anmälan!

Pris:

960 kr 

* Återbetaling sker endast om kurs blir inställd eller mot uppvisande av läkarintyg.

Antal tillfällen: 8 ggr

Ålder: ca 12-19 år

Varmt välkommen med din anmälan!

Anmälan:

info@morayogastudio.se

Ange: namn, tele och mejl både på deltagare och målsmann.

I bekräftelse mejl kommer betalningsuppgifter och mer information.

Läs information och tips inför yogaklassen här!