Återhämtningsyoga

Soulful Living Holistic Återhämtningsyoga är en helt ny yogaform som är framtagen av yogalärare Katharina Tufvesson, med många års erfarenhet av flera olika former av yoga, stresshantering, mindfulness och rörelse.

Med lugn, anpassad yoga och medveten andning främjar vi återhämtning och återupprättar kontakten med kroppen. Du får lära dig mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för dig som har stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa och utmattning.

Yogan har många positiva effekter som tex:
~ Ökad ledrörlighet
~ Andningstekniker som främjar lugn & ro
~ Ökad mental och fysisk hälsa.
~ Förbättrar sömnen.
~ Stärker immunförsvaret.
~ Främjar koncentrationen.
~ Har positiv effekt på minnet.
~ Minskade stressymptom som tex ångest och depression
~ Positiva resultat på bland annat högt blodtryck & hjärtkärlsjukdomar

Återhämtningsyoga

4 sep - 27 nov

Vecka 36-48

(ej vecka 44)

Tid:

Onsdagar kl: 17:30 - 18:45

Onsdagar kl: 19:00 - 20:15

Pris:

1800 kr Kurs

Antal tillfällen:

12ggr

Betalning:

Swish senast 28/8
Använd gärna friskvårdsbidraget.
Återbetalning sker endast om gruppen blir inställd.

Lärare:

Malin Larsson, pedagog, diplomerad återhämtningsterapeut och lärare i återhämtningsyoga via Soulful Living. Medlem i samt försäkrad genom Svenska friskvårdsförbundet.

Anmälan: 

mindfulbymalin@outlook.com

Läs information och tips inför yogaklassen här!