Återhämtningsyoga

Soulful Living Holistic Återhämtningsyoga är en helt ny yogaform som är framtagen av yogalärare Katharina Tufvesson, med många års erfarenhet av flera olika former av yoga, stresshantering, mindfulness och rörelse.

Med lugn, anpassad yoga och medveten andning främjar vi återhämtning och återupprättar kontakten med kroppen. Du får lära dig mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för dig som har stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa och utmattning.

Yogan har många positiva effekter som tex:
~ Ökad ledrörlighet
~ Andningstekniker som främjar lugn & ro
~ Ökad mental och fysisk hälsa.
~ Förbättrar sömnen.
~ Stärker immunförsvaret.
~ Främjar koncentrationen.
~ Har positiv effekt på minnet.
~ Minskade stressymptom som tex ångest och depression
~ Positiva resultat på bland annat högt blodtryck & hjärtkärlsjukdomar

Återhämtningsyoga med klangmeditation

Varmt välkommen till 5 onsdagar med återhämtningsyoga och klangmeditation.

Genom vibrationerna från tonerna av klangskålarna uppnår du en djup avslappning som aktiverar kroppen förmåga till självläkning och återhämtning. Klangskålarna skapar vibrationer som går igenom hela kroppen ända ned till cellnivå, renar och balanserar kroppens energi. Kroppen får en inre massage som gör att spänningar släpper och fysiska skador får en möjlighet att läka. Även det undermedvetna och det mentala påverkas så emotionell spänning och stress kan släppa och därmed ge ökad livsglädje.

Tid: Onsdagar kl. 18:30 - 20:00

Datum: 7/5, 14/5, 21/5, 4/6 och 11/6 

Pris: 950kr betalas med swish i samband med din anmälan till mindfulbymalin@outlook.com

Lärare: Malin Larsson, pedagog, diplomerad återhämtningsterapeut och lärare i återhämtningsyoga via Soulful Living. Medlem i samt försäkrad genom Svenska friskvårdsförbundet.

Anmälan:

mindfulbymalin@outlook.com

Använd gärna friskvårdsbidraget.
Återbetalning sker endast om gruppen blir inställd.

Läs information och tips inför yogaklassen här!