Återhämtningsyoga

 Lugn yoga med klangskålar eller vägledd meditation

Soulful Living Holistic Återhämtningsyoga är en helt ny yogaform som är framtagen av yogalärare Katharina Tufvesson, med många års erfarenhet av flera olika former av yoga, stresshantering, mindfulness och rörelse.

Med lugn, anpassad yoga och medveten andning främjar vi återhämtning och återupprättar kontakten med kroppen. Du får lära dig mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för dig som har stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa och utmattning.

Yogan har många positiva effekter som tex:
~ Ökad ledrörlighet
~ Andningstekniker som främjar lugn & ro
~ Ökad mental och fysisk hälsa.
~ Förbättrar sömnen.
~ Stärker immunförsvaret.
~ Främjar koncentrationen.
~ Har positiv effekt på minnet.
~ Minskade stressymptom som tex ångest och depression
~ Positiva resultat på bland annat högt blodtryck & hjärtkärlsjukdomar

Återhämtningsyoga med soundhealing/klangmeditation

Vecka 2-13

Start: Onsdag 7 januari 

Info om kursen:

Sound Healing är stressreducerande, djupt avslappnande och ger din kropp och själ lugn och närvaro i stunden. Det ger din hjärna välbehövlig vila och hela din kropp en välförtjänt återhämtning. När din kropp hamnar i djupt avslappnat tillstånd startar dina inre läkeprocesser, ditt immunförsvar stärks, spänningar i din kropp minskar, blodtrycket sänks och nivåerna av stresshormoner minskar. Det är en kravlös och öppen väg mot minskad stress, ökat välbefinnande och återhämtning.

Tid:

Onsdagar kl 18:30 - 20:00

Pris:

2400 kr Kurs

Antal tillfällen:

12 ggr

Lärare:

Malin Larsson

Pedagog, diplomerad återhämtningsterapeut, återhämtningscoach och lärare i återhämtningsyoga via Soulful Living. Jag är medlem i samt försäkrad genom Svenska friskvårdsförbundet.

Anmälan till Malin på:

mindfulbymalin@outlook.com

Fulltecknad!

Använd gärna friskvårdsbidraget.

Återbetalning sker endast om gruppen blir inställd.

Jag, Malin hälsar dig varmt välkommen till min återhämtningsyoga med soundhealing/klangmeditation
på mysiga Mora Yogastudio

Läs information och tips inför yogaklassen här!