Yogaretreat med Lotta Ranner

15-16 februari, 2025

Yoga & Gränssättning

Välkommen till en ljuvlig retreat för att möta dig själv i stillhet och i tillåtande yoga. För att kunna sätta sunda gränser behöver du känna dig själv, vara i kroppen och förstå dina behov. I denna yogan stannar vi lite extra länge i positioner för att lyssna till kroppen, dess behov och släppa på spänningar och blockeringar. Vi utövar mjuk fysisk yoga samt den terapeutiska och läkande yinyogan. Under helgen får du också lära dig om vikten av gränssättning, hur du kan bli bättre på att sätta dem samt om subtila energier.

När du blir bättre på gränser så leder det bland annat till bättre självkänsla och sundare och mer balanserade relationer. Gränser är inte bara att säga nej utan också att tacka ja till livet och din längtan. Är det dags för dig att möta Dig och välja Dig nu? Kom med på denna retreat för förändring inifrån.

Tider & Innehåll:

Lördag 15/2

9.30-16.30, en timmes lunch ca kl 12.30

Fysisk yoga där vi mjukar upp och väcker kroppen. Yinyoga. Guidad meditation. Yoga nidra (djupavslappning). Hälsofika. Tema: Vikten av att vara i kroppen och grunda sig för att sätta gränser

Söndag 16/2

9.30-13.00

Fysisk yoga där vi mjukar upp och väcker kroppen. Yinyoga. Hälsofika. Tema: Energier och subtila energier

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.

Plats: Mora Yogastudio. Mora i Dalarna

Pris hel retreat (lördag + söndag): 1500 kr

Boka tidigt pris hel retreat, senast 13/1: 1350 kr

Endast lördag: 1050 kr

Endast söndag: 600 kr

Ledare : Lotta Ranner

Anmälan: lottaranner@gmail.com

Boende för dig som kommer långt ifrån. Bo gratis i Mora Yogastudios vackra och mysiga yogasalar eller välj Prinsgårdens B&B bara 7 minuters gångavstånd från Yogastudion.

Deltagare ges 10 % rabatt på behandlingar hos Lotta under fredag till söndag. Energihealing, intuitiv helande massage, taktil massage och massage. Kontakta Lotta för mer information.

Varmt välkommen med din anmälan!

--

Lotta Ranner Yoga & Massage

Tel: 0737-35 61 78

Epost:lottaranner@gmail.com

www.facebook.com/lottaranneryoga