Yogaretreat med Lotta Ranner

1-2 februari, 2025

Yoga & Gränssättning

För att kunna sätta sunda gränser behöver du känna dig själv, vara i kroppen och förstå dina behov. Välkommen till en ljuvlig retreat för att möta dig själv i stillhet och i tillåtande yoga. I yogan stannar vi lite extra länge i positioner för att lyssna till kroppen, dess behov och släppa på spänningar och blockeringar. Förutom mjuk fysisk yoga utövar vi även den terapeutiska och läkande yinyogan. Under helgen får du också lära dig om vikten av gränssättning och om subtila energier.

När du blir bättre på gränser så leder det bland annat till bättre självkänsla och sundare och mer balanserade relationer. Gränser är inte bara att säga nej utan också att tacka ja till livet och din längtan. Är det dags för dig att möta Dig och välja Dig nu? Kom med på denna retreat för förändring inifrån. Allt som sker på insidan påverkar också livet där ute.

Tider & Innehåll:

Lördag 1/2

9.30-16.30, en timmas lunch ca kl 12.30

Fysisk mjuk yoga där vi mjukar upp och väcker kroppen. Yinyoga. Guidad meditation. Yoga nidra (djupavslappning). Hälsofika. Tema: Vikten av att vara i kroppen och grunda sig för att sätta gränser

Söndag 2/2

9.30-12.45

Fysisk yoga där vi mjukar upp och väcker kroppen. Yinyoga. Hälsofika. Tema: Energier och subtila energier

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.

Pris hel retreat (lördag + söndag): 1500 kr

Boka tidigt pris hel retreat, senast 13/1: 1350 kr

Endast lördag: 1100 kr

Endast söndag: 600 kr

Ledare : Lotta Ranner

Anmälan: lottaranner@gmail.com

Boende för dig som kommer långt ifrån. Bo gratis i Mora Yogastudios vackra och mysiga yogasalar eller välj Prinsgårdens B &B bara 7 minuters gångavstånd från Yogastudion.

Deltagare ges 10 % rabatt på behandlingar hos Lotta under fredag till söndag. Energihealing, intuitiv helande massage, taktil massage och massage. Se mer information.

Varmt välkommen med din anmälan!