Acroyogakurs kvällstid

Vuxna och ungdomar 12+

alla nivåer (nybörjare & fortsättare)

Kursstart 28 januari

Tid: Onsdag kl. 17.15-18.45 

6 gånger

Lärare: Nadja Vollmer

Pris: 1020 kr (20% rabatt för ungdomar under 18 år)

Drop-in-pris: 250 kr/gång

Anmälan till nadja.vollmer82@gmail.com

Välkommen till veckans höjdpunkt!  Du klarar mer än du tror.

I den här kursen kommer vi möta din nivå, både nybörjare och acroyogis med lång erfarenhet kan samlas här. Du guidas av erfarna lärare som har lett kurser på alla nivåer både i Sverige och internationellt. Vi delar upp gruppen  utifrån olika nivåer för att kunna ge anpassade övningar med detaljerade teknikinstruktioner. Oavsett träningsbakgrund kommer du att utmanas och få ett rejält träningspass och en dos må-bra-hormoner. Tidigare erfarenhet av yoga är inte nödvändigt. 

I en kurs får du på ett lungt och säkert sätt uppleva nya sidor av Acroyoga med gemenskap, lekfullhet och nyfikenhet som ledord. Vi tränar på tillit, kommunikation och samspel och utforskar både enkla och mer utmanande Acroyogaövningar med säkerhet som högsta prio. Vi avslutar med avslappningsövningar och massage. Vid varje tillfälle övar vi på inversoner som handstående och huvudstående, med stöd av en vägg eller en träningspartner.

Kom ensam, med en vän, en partner eller annan familjemedlem. Några övningar görs i par men det mesta görs i grupper om tre eller fyra. Vi sätter säkerheten först och har alltid en "passare" (en person som står nära och bromsar fall) medan en agerar "bas" och en "flyger".  Vi turas om i de olika rollerna. Yogamattor och annat material finns i studion. 

Drop-in-deltagande går bra om du redan kan Acroyogans grundpositioner och några flöden. 

Om Nadja:

Nadja upptäckte AcroYoga för tre år sedan – och har inte kunnat släppa taget sedan dess. Hennes lekfulla och varma energi gör att varje klass blir en resa tillbaka till barndomens glädje, skratt och nyfikenhet. Hos Nadja får du kliva in i en trygg och bedömningsfri zon, där vardagens stress lämnas utanför dörren. Här möts vi för att stötta varandra, utforska balans och bygga tillit – både till oss själva och till varandra. Med brinnande entusiasm fullbordade hon sin lärarutbildning i AcroYoga i juni 2025, och nu bjuder hon in dig att dela denna magiska praktik med henne.

100h The Acroway Teacher Training, Stjärnsund, 2025

Instagram: @__nadja__vollmer__