Hatha Yoga

Hatha Yoga är en klassisk och grundläggande form som fokuserar på statiska positioner och andning i ett lugnt tempo. Den är passande för dig som vill lära dig grunderna i yoga, men även för dig som har utövat yoga ett tag och önskar fysisk yoga i en lugnare takt.

Hatha yoga 

Information kommer framöver om start för höstterminen.

Tid:

dagar kl 

Antal tillfällen: 

Lärare: Linnea Juhlin
Pris: 

Anmälan:  Linnea@ledarsteget.se

Hatha yoga är en lugn men aktiv yogaform där vi kombinerar fysiska yogapositioner (asanas), medveten andning och avslappning. Klassen ger dig möjlighet att stärka kroppen, öka rörligheten och samtidigt skapa mental närvaro och balans.

Under kursens fyra tillfällen utforskar vi yogapositioner i ett lugnt tempo, med fokus på kroppskännedom, stabilitet och ett inkännande förhållningssätt. Övningarna anpassas efter deltagarnas nivå och Hatha yoga passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat tidigare.

Kursen hålls av yogalärare under utbildning och erbjuds därför till reducerat pris.

I samband med kursen kommer läraren att filma sig själv i undervisningssyfte. Inga deltagare kommer att synas på film och materialet delas enbart med lärarens utbildare.

Lärare

Linnea Juhlin

Yogalärarstudent

ICF Diplomerad Samtalscoach

Läs information och tips inför yogaklassen här!